Formas de proteger su móvil de los ciberataques

Autor: Smruthi B., Product Consultant en ManageEngine

Bogotá, Colombia. Agosto de 2023. Los teléfonos móviles se han convertido en una herramienta indispensable en nuestras vidas. Garantizar su seguridad y proteger la información sensible se convierte en algo primordial, sobre todo cuando se tienen sincronizadas todas las aplicaciones y datos corporativos. Según los expertos, cada 39 segundos se produce un nuevo ataque en Internet, y cada día se suelen bloquear 24.000 aplicaciones móviles maliciosas. Aunque estas estadísticas suenan aterradoras, ponen de manifiesto la importancia de desarrollar estrategias eficaces para proteger nuestros dispositivos frente a posibles violaciones de datos, virus y accesos no autorizados.

Los ciberataques son un problema creciente en Colombia. Según datos de la Policía Nacional, en Colombia se producen al menos 168 ciberdelitos al día, siendo el robo cibernético el más denunciado en los cinco primeros meses del año con más de 9.700 casos. En la lista de los ciberataques más denunciados siguen la violación de datos personales con más de 4.700 casos y el acceso abusivo a sistemas informáticos con más de 4.600. La Institución también informó que Bogotá con el 31%, Medellín con el 8%, Cundinamarca con el 7%, Cali con el 5% y Barranquilla con el 4% son las zonas de Colombia donde ocurren más delitos informáticos.

Los dispositivos móviles son tan susceptibles, si no más, a las amenazas potenciales como lo son los PC y otros equipos informáticos. Con el fin de reducir peligros como el malware, la ingeniería social, los ciberataques y los ataques a la red, ManageEngine, la división de gestión de TI empresarial de Zoho Corporation, presenta 8 maneras de proteger los datos relacionados con el trabajo que están en el teléfono móvil:

1. Cambiar con frecuencia las contraseñas de nivel superior

Proteger el dispositivo mediante bloqueos como PIN, contraseñas o autenticación biométrica (huella dactilar o reconocimiento facial) es el primer paso que se puede dar para mantener los datos protegidos. El 30% de los internautas ha visto comprometidos sus datos por culpa de contraseñas poco seguras. Para evitarlo, se deben utilizar combinaciones complejas de números, letras y símbolos en lugar de contraseñas sencillas y fáciles de adivinar. Para mantener un alto nivel de seguridad, se debe cambiar con frecuencia el bloqueo del dispositivo y nunca se debe compartir con nadie.

2. Activar el cifrado de datos

El cifrado impide el acceso no autorizado a los datos corporativos y garantiza que, aunque sea robado el dispositivo, no se podrá acceder a él sin la clave de cifrado. La mayoría de los teléfonos inteligentes contemporáneos vienen con capacidades de cifrado integradas que se pueden activar en la configuración de los dispositivos.

3. Utilizar una red privada virtual (VPN)

Es primoridal utilizar un servicio VPN de confianza para conectarse a redes de trabajo o acceder a datos confidenciales. El tráfico de Internet se encripta a través de una VPN, creando una conexión privada y segura. Al utilizar redes Wi-Fi abiertas o conexiones a distancia, hay proteción contra escuchas y se protegen los datos.

4. Implementar la autenticación de dos factores (2FA)

Un segundo factor de autenticación (2FA) ofrece una capa adicional de seguridad para las cuentas y aplicaciones empresariales contra el acceso no autorizado, exigiendo una segunda forma de verificación, como un código especial enviado por SMS a su dispositivo. Incluso si la contraseña se ve comprometida, disminuye drásticamente la posibilidad de que los atacantes accedan a la información del usuario relacionada con el trabajo.

5. Mantener la alerta ante las estafas de phishing

Con unos 3.400 millones de correos spam generados diariamente, el phishing es el tipo de ciberdelincuencia más frecuente. Se debe evitar descargar archivos adjuntos de fuentes no identificadas o hacer clic en enlaces dudosos. Antes de revelar cualquier información privada, se debe confirmar la veracidad de las solicitudes poniéndose en contacto con el supuesto remitente a través de otros canales.

6. Instalar aplicaciones de seguridad fiables

Invertir en una aplicación de seguridad móvil fiable. Esto proporcionará funciones de vanguardia, como detección de virus, navegación segura y seguimiento y borrado remotos del dispositivo. La sugerencia es encontrar un programa de seguridad de confianza que se adapte a las necesidades de la empresa, investigar sobre él y asegurarse de que sea actualizado con frecuencia.

7. Actualizar regularmente el software y las aplicaciones

Actualizar con frecuencia el sistema operativo, los programas y la seguridad en el teléfono. Los fabricantes y desarrolladores de apps ofrecen actualizaciones para solucionar problemas de seguridad y corregir vulnerabilidades. Para asegurar de que se dispone de la defensa más reciente contra las nuevas amenazas, se debe configurar cada dispositivo para que instale las actualizaciones automáticamente o compruebe manualmente si hay actualizaciones con regularidad.

8. Asegurar el almacenamiento de datos relacionados con el trabajo

Es clave no guardar todos los datos importantes relacionados con el trabajo en el dispositivo móvil. En su lugar, se puede recurrir a sitios de intercambio de archivos aprobados por la empresa o servicios seguros de almacenamiento en la nube. Las empresas de almacenamiento en la nube suelen ofrecer funciones de seguridad sólidas, como cifrado, controles de acceso y copias de seguridad de los datos.

Independientemente de si es el responsable de la seguridad de una organización o trata de proteger su tecnología personal, es esencial adoptar un enfoque proactivo. Empiece por utilizar contraseñas seguras y luego pase a aplicar medidas técnicas destinadas a reducir los riesgos.

Chihuahua, el destino grande de México, da a conocer su oferta turística y atractivos para el mercado colombiano

El Fideicomiso de Administración para la Promoción y Fomento de las Actividades Turísticas del Estado de Chihuahua (FIDEICOMISO ¡AH Chihuahua!), ubicado al norte de México, se encuentra desarrollando una serie de acciones comerciales y de promoción del destino para el mercado colombiano con el objetivo de atraer más visitantes. Estas acciones hacen parte de la estrategia planteada por el destino que, posiciona a Colombia como uno de los mercados prioritarios para el destino grande de México.

Dentro de esta estrategia, se contemplan reuniones con aliados clave de la industria como tour operadores, agencias de viajes y medios de comunicación para dar a conocer los atractivos, actividades y conectividad aérea actual con el fin de generar negocios e incentivar la visita de turistas colombianos que viajan por placer o por negocios.

Mónica Obregón, Directora de Promoción de ¡AH Chihuahua!, es la persona que encabeza esta estrategia y en esta, que es su primera visita a Colombia, además de liderar las reuniones y las presentaciones de destino programadas en las ciudades de Bogotá y Medellín explorará diversas oportunidades de negocios entre ambos mercados.

"Colombia es un mercado prioritario para Chihuahua dentro de la estrategia de promoción internacional, sabemos del interés de los colombianos por descubrir todos los destinos de México y les queremos dar a conocer la gran cantidad de experiencias que pueden vivir en nuestro estado", afirmó Mónica Obregón.

Chihuahua cuenta con grandes experiencias como El Chepe Express, el único tren turístico más grande de México, sus pueblos mágicos y sus atractivos naturales, que hacen que miles de turistas de todos los estados de la república mexicana y de otros países lo visiten cada año.

El Chepe Express

En un trayecto de 9 horas a bordo de este tren, se pueden recorrer más de 350 km saliendo de Los Mochis, Sinaloa; hacia Creel, Chihuahua, un Pueblo Mágico ubicado en el corazón de la Sierra Tarahumara, zona también conocida como Las Barrancas del Cobre, que son una serie de imponentes cañones que unen a estos dos estados del norte de México. A lo largo del viaje se cruzan túneles y puentes, joyas de la ingeniería mexicana, además se disfruta de los paisajes de montaña más bellos de México.

Pueblos Mágicos

El estado de Chihuahua cuenta con cinco Pueblos Mágicos: Batopilas, Creel, Casas Grandes, Parral y Guachochi. Cada uno de ellos reúne diferentes atractivos de naturaleza, cultura e incluso arqueología, y la belleza característica de los Pueblos Mágicos Mexicanos.

 

La matriz energética renovable de Colombia requerirá mejores capacidades de almacenamiento

En 2030 Colombia tendrá la capacidad de generar 37 kWh de energía renovable, solar y eólica, si se tienen en cuenta los proyectos previstos para el final de la década, así lo reveló un reciente informe de la Global Energy Monitor. Esta transformación de la matriz energética nacional requerirá de tecnologías de almacenamiento eficientes para garantizar un suministro ininterrumpido, considerando la intermitencia propia de las energías renovables.  

El desafío en la materia no es menor, se trata de implementar baterías que permitan contar con mayor disponibilidad de energía, cuando la potencia de cada fuente de generación no sea capaz de suministra los kWh necesarios para mantener un servicio estable, lo que podría afectar al sector empresarial y de servicios del país.  

En el caso de la energía solar, por ejemplo, a pesar de conocer la cantidad de horas de sol por época del año, factores como la radiación difusa o inconvenientes climatológicos inesperados inciden en la disponibilidad de energía. Es aquí donde surge la necesidad de contar con condensadores sincrónicos, que funcionan como tecnologías complementarias que aseguran un suministro estable de energía, en el contexto de una matriz con más fuentes renovables. 

¿Cuáles son las tecnologías de almacenamiento disponibles? 

Los condensadores sincrónicos son motores que se conectan al principio de la red eléctrica para regular la tensión y potencia en la red. Aunque son equipos complejos de implementar, sirven como generadores rápidos de energía para cubrir fallas de intermitencia. En comparación con las baterías de almacenamiento, estos tienen la capacidad de inyectar energía mucho más rápido, asegurando disponibilidad inmediata por periodos de tiempo más cortos.  

Por su parte, las baterías de almacenamiento logran acumular una mayor cantidad de energía que es liberada a la red por un tiempo prolongado. Generalmente, cuando se ponen en marcha no es necesario activar los condensadores sincrónicos porque la disponibilidad energética dentro de las baterías es constante.  

“Las tecnologías descritas son un complemento para las matrices eléctricas descarbonizadas o con porcentajes elevados de energía renovable, pero la industria carece de proveedores con la experiencia y el expertise necesarios para su correcta implementación”, explicó Ángela Castillo, Directora de Desarrollo de Negocios para Latinoamérica de Black & Veatch. “Los altos costos de esta clase de proyectos no tienen margen de error, por ello es fundamental tener un equipo especializado en proyectos de energías renovables no convencionales”, añadió Peñaranda.  

Para finalizar, Castillo comentó: “el mercado global está avanzando y va por buen camino, y el punto a favor de Colombia es que cuenta con excelentes capacidades naturales para alcanzar el objetivo de construir a futuro una matriz energética 100% limpia. Solo hace falta que la colaboración público-privada esté totalmente alineada y se confíe en las capacidades que como país podemos potenciar”. 

Nueve tips para abrirse las puertas al mundo laboral

Desde el 2021 en el país se reconoce las prácticas profesionales como experiencia laboral, lo que se traduce al primer empleo para muchos jóvenes universitarios.  Según expertos en el país los recién egresados se enfrentan a tasas de desempleo entre el 20% hasta el 35%. 

Además, el mercado laboral ha venido evolucionando en términos de virtualidad y nuevas tecnologías, que llevan a los profesionales a enfrentarse a nuevos escenarios para cumplir sus metas y objetivos, pero esto solo se hace posible de la mano de compañías que garanticen el desarrollo del talento y la capacitación constante para obtener una exitosa carrera profesional.

Déjese guiar por los expertos

Clementina Gómez, directora de People de NTT DATA Colombia brinda a los jóvenes estas recomendaciones a la hora de buscar su primer empleo:

1.     Es primordial enfocar su búsqueda, tener claridad en qué es lo que apasiona para que poco a poco pueda reorientar el camino. Luego, la organización de la hoja de vida debe ser de fácil lectura y contar con las habilidades con las que él aspirante cuenta. No olvide, que la conexión con el mundo digital (redes sociales), son fundamentales para este proceso.

2.     Los portales de empleo siempre son los mejores aliados a la hora de una búsqueda efectiva; por lo tanto, es recomendable hacer filtros con palabras claves, seguir a los reclutadores, dedicar mínimo 30 minutos en la mañana (hora que se aconseja para esta labor, ya que es el momento donde los reclutadores están más activos y su hoja de vida tendrá más visibilidad). Es de vital importancia mantener el perfil profesional actualizado en los buscadores de empleo, esto es clave para ser visible ante las empresas.

3.     Seguir a las empresas de interés y a sus reclutadores, además, participar activamente en redes profesionales lo harán irse dando a conocer y resaltar ante otros candidatos.

4.     Durante la construcción de su hoja de vida se aconseja que sea de una hoja, en donde resalten los conocimientos y experiencias más relevantes, Debe tener en cuenta si no tiene experiencia laboral; a nivel de contenido es importante dar a conocer su conocimiento técnico, es necesario que mencione sus trabajos universitarios, estos se convierten en parte de la experiencia como profesional.; a nivel de contenido es importante dar a conocer su conocimiento técnico, qué logros obtuvo a lo largo de su carrera, en qué proyectos participó y que habilidades o conocimientos empíricos obtuvo a lo largo de la misma, es indispensable plasmar cursos, habilidades,  experiencias como voluntariados, acciones sociales y actividades curriculares, esto permitirá a los reclutadores perfilar sus actitudes. A nivel de estructura como se resaltó anteriormente debe ser fácil de leer, estar actualizada y organizada, recuerde que es la primera impresión que se llevarán de usted.

5.     No hay un tiempo exacto para una búsqueda efectiva, puede durar tanto dos meses, como seis y hasta un año, aunque el promedio se encuentra en los seis meses, por lo que es primordial que no se desanime, tenga paciencia y siga perseverando en sus metas. Es de vital importancia seguir capacitándose, actualizándose en el área que está aplicando, el networking como; asistir a foros, conferencias, son relevantes y  hará que sus red de contactos aumente,  así mismo las posibilidades de  ser aún más visible.

6.     Prepararse para las entrevistas, transmita seguridad es muy sobresaliente ante el reclutador, así no se tenga experiencia y sea su primer empleo. Busque su diferencial ante el resto de los postulantes, consideramos que para afrontar escenarios caracterizados por el cambio y la incertidumbre el mercado laboral está demandando profesionales con destrezas nuevas.  

7.     Aunque la virtualidad ha simplificado los procesos, es importante tener en cuenta que el proceso de entrevista es un proceso formal, en el cual el candidato ofrece sus capacidades y la compañía que entrevista decide que si por sus capacidades y experiencia se adecua con el perfil requerido, por lo que se sugiere tener la cámara prendida, buena presentación personal, un espacio adecuado y sin distracciones.

8.     Es importante indagar sobre la empresa en la que se está postulando, así al momento de ser entrevistado tendrá algunas preguntas de interés que pueda realizarle  al reclutador.

9.     Busque diferentes opciones para que su perfil se posicione mejor, no solo buscando un trabajo que lo motive y este alineado a sus objetivos profesionales, sino usando herramientas que mejoren su perfil. “Profesionales del futuro”, es una iniciativa para que los interesados realicen un test donde puedan descubrir cuál es su perfil digital, así como también cuáles son las fortalezas y las oportunidades que puede desarrollar para aportar mayor valor a las organizaciones.

NTT DATA se ha convertido en espacio de desarrollo profesional, gracias a sus buenas prácticas en temas laborales, por lo que fue reconocida en el Best Internship Experiences Colombia 2022, donde participaron más de 1500 jóvenes pasantes de más de 55 empresas participantes. Este es un estudio que mide la percepción de los practicantes sobre su experiencia durante sus pasantías.

“Este resultado es reflejo del trabajo y preocupación del área de Recursos Humanos por sus practicantes, jóvenes talentosos que aportan nuevas perspectivas y que serán futuros profesionales de la empresa. Este reconocimiento destaca a NNT DATA Colombia como una compañía que se esmera por atraer al mejor talento en Colombia”, comenta Clementina Gómez, directora de People de NTT DATA Colombia

Dentro de las razones por las que un practicante recomendaría entre sus cercanos el postular a su empresa, resalta: aprendizaje y desarrollo, con un 27% de las preferencias seguido de un 21% asignado a la categoría ambiente laboral, destacando que una vez dentro de la compañía cobra mucho valor la cultura de la empresa como parte de la experiencia.

“Las empresas del Top 10 de Colombia que destacan en el aspecto de aprendizaje y desarrollo lo hacen gracias a la incorporación de procesos de inducción para practicantes, capacitaciones y retroalimentación por parte de sus mentores u otro colaborador asignado”, concluye Mario Mora, CEO de FirstJob.

 

Práctica ancestral del Piangüeo sería declarada como patrimonio cultural inmaterial de la Unesco

Bajo el liderazgo del Ministerio de Exterior se buscará reconocer el arte ancestral de piangüar ante La Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (Unesco) como patrimonio cultural inmaterial de la humanidad. Anuncio que fue hecho en el marco del Primer Encuentro de Mujeres Piangüeras del Pacífico Colombiano.

Lo anterior, luego de que el Ministerio de Ambiente reconociera el esfuerzo de cerca de 11.328 mujeres que se dedican al piangüeo o concheo, labor ancestral tradicional que se transmite de generación en generación en todo el Pacífico colombiano. Asimismo, el Ministerio de Ambiente anunció que la labor de las mujeres piangüeras será apoyada a través del Pago por Servicios Ambientales y que se trabajará con el Sistema Nacional Ambiental (Sina) para su protección y el fortalecimiento de sus actividades paraconservar el manglar.

Asimismo, durante el evento a través del SENA se capacito el primer grupo de mujeres piangüeras en manipulación de alimentos en un compromiso que promete avances significativos en la oferta de productos y gastronomía a partir de la piangüa. Además, se ratificó una nueva jornada en septiembre de este año, dirigida a las mujeres del municipio del Bajo Baudó.

En consecuencia, se dejó entrever la relevancia de la piangüa en la gastronomía, como una fuente versátil para la creación de productos autóctonos. La papachina, piangüa y chontaduro son solo el inicio de un abanico de posibilidades para abrir un camino a la comercialización de los distintos productos que se pueden desarrollar a partir de los cultivos que se encuentran en la región pacífica colombiana.

De otra parte, los retos y desafíos que fueron identificados en los territorios del Valle del Cauca, Cauca y Nariño son los altos costos que deben cubrir los productores en transporte para la comercialización de su mercancía. Igualmente, otro de los grandes desafíos a mitigar es la extracción irresponsable por parte de foráneos que desconocen los principios de conservación de los manglares en la región y el efecto en la biodiversidad colombiana.

“La solución planteada a esta problemática de explotación radicaen el fortalecimiento de la educación, colaboración y acompañamiento que se realiza y que se ampliará por parte de las corporaciones. En tal sentido, durante el evento hicimos hincapié en la alfabetización y la sensibilización de las comunidades en el arte de piangüar. Además, se instó a que los proyectos de restauración cuenten con el respaldo de las asociaciones de piangüeras, promoviendo así la sostenibilidad a largo plazo” dijo ArnoldRincón, director de la Corporación Autónoma Regional de Chocó (Codechoco).

Nuevo estudio de Salesforce revela una caída en el comercio digital del 5% en América Latina durante el segundo trimestre del 2023

Un estudio realizado por Salesforce, la líder global en CRM, muestra que el segundo trimestre de 2023 fue de altos y bajos para el comercio digital en el mundo. Según el análisis, las ventas globales en línea lograron aumentar un 3%, sin embargo, el gasto promedio por cliente cayó un 3%.

Este escenario se explica en gran medida por la situación que atraviesa hoy en día Estados Unidos, una de las principales economías del mundo, pues allí se registró un decrecimiento de un 2% comparado con el primer trimestre del 2023, marcando un -1% y números negativos en este estudio por primera vez desde el 2014. Sin embargo, en cuanto al gasto promedio por cliente pudieron ver un leve aumento de $3.41 a $3.80.

En el caso de Latinoamérica, a pesar de también ver una caída en las ventas en línea, de un 16% a un 11% (es decir un 5% menos), el escenario está lejos de ser catastrófico, pues desde el segundo trimestre del 2022 que la región viene alcanzando cifras muy encima de la media global (que desde dicho período, oscila entre -1 y 1%). En relación al gasto promedio por cliente, también se registró un aumento de $1.85 a $2.10.

A pesar del buen momento a nivel regional, no deja de preocupar la situación de Estados Unidos, en donde la caída del comercio en línea se relaciona directamente con la disminución de la confianza del consumidor y el gasto discrecional. Con Europa como modelo para estos vientos económicos en contra, los minoristas y las marcas de EE. UU. deben centrarse en mantener la lealtad de los clientes existentes en lugar de la adquisición, cada vez más costosa, de nuevos clientes.

En este sentido, el informe también resalta el continuo crecimiento y estabilidad en el número de visitas a través de dispositivos móviles, páginas web y tabletas. En el segundo trimestre de 2023, el 84% de las compras digitales en la región se concretaron mediante teléfonos inteligentes, mientras que 16% se efectuó desde un computador. Este dato subraya la marcada preferencia de los usuarios en América Latina por realizar tareas importantes desde sus dispositivos de confianza.

Según la investigación, una de las técnicas más efectivas para lograr una visión 360 de cada uno de los clientes es tener soluciones adecuadas que permitan conocer bien qué tipo de respuesta espera, cuándo y por qué canal la prefiere. Asimismo, para lograr este objetivo, cabe considerar que por lo que más se están sintiendo atraídos los clientes son los descuentos. Frente a la incertidumbre económica, los consumidores están buscando un buen trato, y los minoristas están escuchando, pues en el mundo se ha registrado tasas de descuento en el segundo trimestre que aumentaron un 12% con respecto al año pasado, y un 19 % con respecto a 2021.

Sabor y nutrición: más allá de la tradición, crece el interés por la carne de pavo en la dieta moderna

Mucho más que un producto estacional, el pavo es un alimento de alta nutrición y se posiciona como tal en Colombia, gracias a que con él se pueden realizar diferentes preparaciones culinarias para el deleite de los comensales. Desde su perfil nutricional hasta su versatilidad en la cocina, el pavo no solo conquista paladares, sino también aspiraciones de bienestar.

La carne de pavo ha venido ganando popularidad en Colombia durante los últimos años, por ser una alternativa más saludable en comparación con la carne roja y otros tipos de proteinas. Ofrece una serie de beneficios para la salud que la convierten en una elección inteligente para incluir en la dieta.

Hablando de cifras concretas, sigue aumentando el interés de los colombianos por su consumo, Pavos del Campo, dio a conocer que durante el primer semestre de este año vendió 1.284.326 kilos, lo equivalente a cerca de 17 mil millones de pesos, generando un incremento en comparación al año pasado.

Durante el primer semestre del 2022, se comercializaron 1.060.745 de kilos, es decir, en 2023, el aumento llegó al 21 %.  Al respecto, Michelle Montaña, jefe de mercadeo de Pavos del Campo, destacó: “Hemos venido haciendo un trabajo fuerte de innovación en la oferta de productos. De esta manera, se han lanzado distintas alternativas para que los consumidores dispongan de una variedad de preparaciones a la hora de consumir pavo. Entre los productos más adquiridos están las alas, pechuga, hamburguesa y chorizo de pavo”.

Asimismo, agregó que el pavo viene posicionándose en la categoría de carnes como la mejor opción saludable del mercado, teniendo las mismas cualidades en composición nutricional que el salmón, pero a un precio por gramo mucho menor. También se convierte en una alternativa para las personas que no consumen carne roja

Los resultados obtenidos por Pavos del Campo, dan para proyectar que durante el segundo semestre se alcance un crecimiento de 21 % con respecto al año anterior, lo que traería como resultado la venta de 504 toneladas en la temporada de fin de año, eso dejaría un cierre de ventas por 45 mil millones de pesos y comercializadas 2.200 toneladas durante todo el 2023.

La compañía tiene nueve granjas, las cuales se distribuyen de la siguiente manera: una para incubación, una de nacimientos, tres de cría y cuatro de engorde. En agosto el inventario daba como total la existencia de 79.300 pavos.

Nutrición, sabor y alternativas del pavo

Es importante conocer algunos de los beneficios que trae el consumo de pavo.  

Bajo en grasa y calorías: El pavo es una proteína magra, si se consume sin piel -especialmente- la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan reducir la ingesta de grasas saturadas.

Rica en proteínas: es una fuente alta de proteínas magras que son esenciales para la construcción y reparación de tejidos, así como para el funcionamiento adecuado del sistema inmunológico.

Nutrientes clave: es rica en nutrientes esenciales como vitamina B6, niacina, selenio y fósforo. La vitamina B6 es clave para la función cerebral y la producción de hormonas, mientras que el selenio actúa como un antioxidante que protege las células del daño.

Facilita la pérdida de peso: debido a su bajo contenido calórico y alto contenido de proteínas, el pavo es un aliado en la pérdida de peso y proporciona energía sostenida sin contribuir en exceso a la ingesta calórica total.

Salud cardiaca: es una fuente de proteína animal más saludable, al ser bajo en grasas saturadas impacta positivamente la reducción del colesterol LDL (dañino), lo que a su vez disminuye el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Versatilidad en la cocina: El pavo es extremadamente versátil en la cocina y se prepara de diversas formas, desde asado hasta filetes, hamburguesas y albóndigas. Esto lo convierte en una opción deliciosa que se adapta a diferentes gustos y preferencias culinarias.