La Virtual 10K mmB y su aliado Huawei han buscado que todos
los colombianos apasionados por el running tengan la mejor tecnología para
salir a correr tomando las medidas de bioseguridad necesarias para evitar
riesgos. Es por eso que para hacer estas actividades más sencillas y poder
medir cada minuto de entrenamiento, existen actualmente dispositivos
tecnológicos como los FreeBuds 3i, el Watch GT 2e y el P40 Pro, que son de gran
ayuda a la hora de entrenar de forma consciente.
Del 22 de agosto al 6 de septiembre se realizará en Bogotá
la Media Maratón con modalidad virtual, para que todos los amantes del running
puedan tener la oportunidad de correr una de las carreras más esperadas del
año, y desde luego con ayuda de la tecnología todos van a poder prepararse de
la mejor manera. En esta disciplina los ‘runners’ se preocupan por los
accesorios, vestuario y por la tecnología que usan a diario para hacer más
eficientes sus sesiones de entrenamiento.
A continuación, una guía completa de las funciones que
tienen los P40 Pro, los FreeBuds 3i y el Watch GT 2e que son ideales para
seguir el ritmo de cada entrenamiento.
La aplicación ideal para los entrenamientos: Huawei Health
en el P40 Pro
El P40 Pro es la herramienta que no puede faltarle a los
corredores que buscan tener una mejor idea de cómo está siendo su actividad
física, y que necesitan tener estadísticas a la mano para ver sus avances y
falencias. Todo esto se puede encontrar en la app Huawei Health, que está
disponible por defecto en la mayoría de smartphones de la marca.
Desde Huawei Health es posible gestionar toda la actividad
física de los usuarios como los pasos, el ritmo cardiaco, y acceder a
información especializada y relacionada con cada tipo de entrenamientos que
realizan los corredores. De esta manera, podrán tener estadísticas de sus pasos
por minuto, latidos por minuto, la cadencia (longitud de cada zancada de paso),
distancia recorrida, o incluso la altitud alcanzada (ascenso y/o descenso).
Para poder encontrar toda esta información, solo basta con
buscar Huawei Health en el P40 Pro, en otros dispositivos Huawei o descargar la
app desde cualquiera de las tres tiendas de aplicaciones, y configurar sus
datos personales (como estatura y peso) para empezar a recibir información
diaria y un reporte mensual detallado de cada una de sus actividades.
Incluso, para el caso particular de los amantes del running,
en el apartado ‘Ejercicio’ podrán encontrar un espacio llamado ‘Plan de
entrenamiento de 5KM’ , donde pueden establecer objetivos para prepararse antes
de correr su maratón. De esta manera, deben incluir:
• Mejor marca
personal: definiendo la distancia y tiempo récord que han logrado hasta ahora.
• Objetivo de la
competición: definiendo la fecha de la carrera, la distancia de la meta y el
tiempo que aspiran alcanzar.
• Carreras por
semana: estableciendo el número de carreras que realizarán semanalmente como
preparación para el gran día.
Para que Huawei Health pueda realizar todas las mediciones
anteriores, es necesario que los usuarios vinculen sus dispositivos a la app,
de la siguiente forma:
• Primero, deben
acceder al apartado ‘Dispositivos’ dentro de Huawei Health.
• Luego, es
necesario pulsar sobre la palabra ‘Añadir’.
• Allí deben
definir qué dispositivo van a configurar (reloj inteligente, pulsera
inteligente, báscula o monitor de frecuencia cardíaca).
• Al indicar el
dispositivo, Huawei Health arrojará un listado amplio de dispositivos, y el
usuario tendrá que indicar cuál desea vincular a la app.
• ¡Y listo! Una
vez hecho esto, solo deben tener el dispositivo a la mano, activar el Bluetooth
del smartphone y realizar el proceso de emparejamiento entre ambos equipos.
FreeBuds 3i y la cancelación de ruido
Los HUAWEI FreeBuds 3i ayudan a eliminar el ruido
innecesario del ambiente, literal y metafóricamente, permitiendo a los
corredores y amantes del ejercicio enfocarse en su actividad física. A través
del poder de la tecnología, la música se puede escuchar alto y claro. Esto
ocurre gracias al trabajo conjunto de sus tres micrófonos, que ofrecen una
cancelación completa de los sonidos no deseados, brindando una experiencia de
sonido inmersiva.
Para activar o desactivar la cancelación de sonido en los
nuevos FreeBuds 3i, simplemente hay que mantener el dedo sobre el auricular, y
de esta manera la reducción de ruido será evidente de inmediato.
Pero si lo que se necesita es mayor practicidad a la hora de
manejar la música y tener una experiencia más intuitiva, los deportistas pueden
tener en cuenta lo siguiente:
• Con un doble
toque sobre los FreeBuds 3i se puede reproducir y pausar la música o contestar
el teléfono.
• Al retirarse
los auriculares de las orejas sin pausar la música, el sensor inteligente de
los FreeBuds 3i hará que la reproducción se detenga automáticamente.
• Cuando vuelvan
a ponerse los auriculares en las orejas, la música volverá a reproducirse
continuando en el punto que iba antes.
Por otra parte, los FreeBuds 3i ahorran esa preocupación
latente en los corredores sobre la posibilidad de que los audífonos se salgan
de las orejas mientras están en la carrera. Gracias a su nuevo diseño ‘in ear’,
los FreeBuds 3i favorecen el ajuste en las orejas. El cuerpo de cada auricular
adopta un diseño cónico en el oído con almohadillas de silicón suave en cuatro
tamaños (L/M/S/XS) para un uso cómodo y estable.
Los FreeBuds 3i también cuentan con certificación IPX4, que
agrega resistencia al sudor y salpicaduras, y ofrecen cuatro horas de
funcionamiento de forma continua, antes que sea necesario guardarlos en su
estuche para recargarlos al 100%, así que son los ideales para correr toda una
maratón.
HUAWEI Watch GT 2e
para medir el entrenamiento
El running es una excelente forma de trabajar en la salud
del corazón y los pulmones, pues ayuda a mantener las funciones
cardiopulmonares activas.
Mientras se entrena o se corre en una maratón, poder medir
el impacto del ejercicio puede ser de gran importancia, y es ahí donde el Watch
GT 2e entra en escena. Al empezar a correr, el reloj registra datos que
incluyen tiempo de ejercicio, calorías, frecuencia cardíaca, resultados del
entrenamiento y tiempo de recuperación, entre otras variables.
Con todas las variables que logra captar en cada
entrenamiento, de manera intuitiva el Huawei Watch GT 2e puede generar un
gráfico completo de rendimiento de cada deportista, para que revise cómo está
su salud y qué debería mejorar.
Además, este smartwatch de Huawei ayuda a realizar un
monitoreo de la frecuencia cardiaca con la herramienta TruSeen 3.5, enviando
notificaciones si el ritmo cardiaco es demasiado alto o bajo. De esta manera es
posible evitar complicaciones tanto en los entrenamientos, como al momento de
correr una maratón. Para medir la frecuencia cardiaca, deben realizar unos
sencillos pasos:
• Presionar el
botón superior del smartwatch y dirigirse a la opción ‘Frecuencia cardíaca’.
• Esperar al
menos un minuto para descubrir cuál es su frecuencia cardíaca actual.
• Revisar la app
de ‘Frecuencia cardíaca’ que irá compartiendo indicadores interesantes para
tener en cuenta.
El Watch GT 2e también es capaz de medir el nivel de
saturación en la sangre (SpO2), un importante indicador fisiológico del
funcionamiento adecuado del sistema respiratorio. Para hacerlo, los deportistas
deben tener en cuenta lo siguiente:
• Al presionar
el botón superior del smartwatch, tendrán acceso al menú que los llevará a la
función de saturación de oxígeno en la sangre, y con un toque podrán comenzar
la medición.
• Si el
dispositivo marca un nivel de 90% a 100% no hay por qué preocuparse, pues es el
porcentaje normal entre el que debe de estar el SpO2.
• Si el dispositivo marca un nivel de 70% a
89%, el SpO2 se encuentra un poco por debajo de lo normal. En este nivel es
importante reducir el ejercicio, descansar y buscar atención médica si no se
sienten bien.
• Pero si el
dispositivo marca un nivel debajo del 70%, esto significa que el SpO2 es
demasiado bajo, y al estar en este punto es necesario buscar atención médica de
inmediato.
Con el Watch GT 2e también es posible llevar un registro de
cada entrenamiento. Al presionar el botón superior del reloj, podrán encontrar
una opción llamada ‘Registro de entrenamientos’ donde podrán consultar la
información captada por el dispositivo en cada uno de los días que realizaron
actividad física. Así podrán tener una mejor idea del progreso que van teniendo
con el paso de los entrenamientos y desde luego, podrán ver lo que lograron el
día de la maratón.
En ese mismo menú también encuentran una función llamada
‘Estado del entrenamiento’, donde es posible notar cuál es el estado físico
durante la carrera, cuál fue su tiempo de recuperación y un gráfico que
describe cómo se comportó su SpO2 durante cada entrenamiento.
Además, un elemento clave para todos los corredores es que
el Watch GT 2e tiene hasta 13 rutinas diferentes ideales para los amantes del
running. Estas rutinas están segmentadas por niveles de dificultad, y cada una
tiene determinado tiempo de duración.
Los FreeBuds 3i, el Watch GT 2e y el P40 Pro se han
convertido rápidamente en la mejor opción de los amantes del ejercicio y el
‘running’, que requieren tecnologías que los ayuden a mejorar su concentración
y desempeño a la hora de entrenar y participar en diferentes maratones o
carreras.
