En un mundo donde el estrés y las responsabilidades diarias pueden cargar emocionalmente a la población en general, el desarrollo de actividades fuera de lo común se convierte en una excelente opción para un gran porcentaje de la población. Precisamente en Colombia, las personas entre 18 y 49 años dedican, en promedio, 12 horas semanales a la práctica de un deporte o a desarrollar pasatiempos, según el Departamento Administrativo Nacional de Estadística (DANE).
Ahora bien, esto puede ser un tema sensible o
controversial. Teniendo en cuenta esto, y que gracias a la nueva ley que reduce
la jornada laboral a 42 horas semanales se otorgan 6 horas libres adicionales,
quizá algunos colombianos se pregunten: ¿Cómo pueden sacar provecho a este
tiempo libre adicional?
Es por eso por lo que Julián Muñoz, Coordinador de Deportes
en Compensar destaca la relevancia de buscar actividades dinámicas que ayuden
en el día a día: “Practicar un deporte o hobby es una de las mejores
alternativas para ocupar el tiempo, ya que no solo es una fuente de placer y
satisfacción personal, sino que también ayuda a reducir el estrés, mejorar el
bienestar emocional y brindar una sensación de logro. Estos momentos de
desconexión permiten encontrar algo que te apasiona, complementando tu vida de
manera significativa”.
Hay diferentes tipos de pasatiempos, los cuales se dividen
principalmente en la práctica de algún deporte y en actividades recreativas o
artísticas. El fútbol, el pádel, la natación, o cualquier otro deporte,
implican actividad física y benefician la salud en general, mientras que los
juegos de mesa, la fotografía o tocar un instrumento musical fortalecen la
parte mental y la creatividad.
¿Cómo iniciar con un pasatiempo?
Tomar la decisión de iniciar con un pasatiempo o la
práctica de un deporte, puede derivarse de varias situaciones, como influencia
por parte de amigos o familiares, así como una recomendación médica o laboral.
En ese sentido, Julián otorga cuatro tips a considerar para avanzar en estas
actividades.
Recordar la infancia: Hacer un pequeño viaje en el tiempo y
recordar aquellas actividades que de niño lo divertían, permitirá encontrar de
manera más rápida la actividad que más gusto pueda generar.
Escribir sus intereses y habilidades: Tener en papel los
gustos o las cosas para las que se es bueno, podrá ayudar a tener más lluvias
de ideas tras cruzar aptitudes con actitudes.
Apoyarse en los demás: La pareja, la familia o los amigos,
pueden ser aquellos quienes permitan identificar alguna actividad o deporte que
pueda llamarle la atención, por eso, es positivo unírsele en algunas
actividades.
La prueba y el error: Teniendo en cuenta que la finalidad
es encontrar una actividad de interés, no está mal intentarlo en diferentes
modalidades, así no se verá como una obligación su práctica.
“Los hobbies también son una excelente manera de conectar
con otras personas y mejorar sus relaciones sociales. Participar en comunidades
de intereses similares facilita la creación de amistades y fortalece los lazos
sociales”, concluyó el experto.
En el país hay espacios para practicar deportes o
pasatiempos, siendo las Cajas de Compensación Familiar como Compensar, una de
las mejores opciones, ya que ofrecen diferentes planes acomodados a las
necesidades personales y económicas de cada persona.
