En los últimos tres
años, Experian ha realizado una inversión significativa en su estrategia de
salud mental, alcanzando a la totalidad de sus 958 colaboradores en toda la
región.
La empresa realiza en
promedio 20 actividades anuales relacionadas con la salud mental. Esta
estrategia ha logrado reducir el pasivo vacacional desde enero de 2023 logrando
que los colaboradores tomen vacaciones de manera oportuna, dando prioridad a su
bienestar y tiempo en familia.
Para muchas personas el
regreso de vacaciones navideñas puede significar un reto importante. Psicólogos
y expertos han asociado que retomar las actividades laborales, las deudas
adquiridas durante la celebración de fin de año y el cambio de clima, son
factores que afectan la salud mental de los trabajadores. Incluso, se le ha
otorgado al tercer lunes del año -15 de enero- el nombre de “Blue Monday” o el
“lunes más triste del año” asociado a altos índices de depresión y ansiedad
causado por los componentes descritos previamente.
“En DataCrédito Experian, después de la pandemia, nos quisimos reinventar y pensar en un balance entre la vida laboral y personal. Más allá de los típicos beneficios empresariales, pensamos en estrategias reales como la alianza con la plataforma digital Selia, la cual brinda terapias y apoyo constante a nuevos colaboradores en los temas de salud mental bajo una mayor confidencialidad y apoyo en momentos difíciles, ya sean personales o laborales.” explica Marcela Velasco, Vicepresidente de Recursos Humanos Experian.
En este contexto, DataCrédito Experian entrega unas recomendaciones a todos los trabajadores para afrontar el regreso a la actividad laboral y promueva nuevos hábitos de cuidado en la salud mental:
Gestionar nuestras emociones: hablar de nuestros sentimientos nos ayuda a entenderlos mejor. Además, la guía de un profesional nos permite comprender mejor la forma en cómo nos sentimos, entonces no dude en acudir a terapia. Recuerde que las sesiones virtuales en plataformas como Selia son accesibles a todo el mundo y flexibles respecto a horarios.
Garantizar un tiempo de descanso adecuado: es importante respetar el espacio de descanso, lo ideal es dormir entre 7 y 8 horas, aproximadamente. También la implementación de pausas activas durante la jornada laboral.
Evitar el aislamiento: Comparta espacios. La oficina resulta un buen lugar para trabajar en equipo, se dice que las personas que participan en actividades productivas y significativas que disfrutan con otros tienen un sentido de propósito y tienden a vivir más tiempo.
Mover el cuerpo: No importa la actividad, procure realizar mínimo 30 minutos de ejercicio al día, ayuda a mejorar el estado de ánimo.
Ser agradecidos: adopte una actitud constructiva, positiva, con auto aceptación y valorando todo lo que nos rodea.
“Empezar a implementar
estos nuevos hábitos y entender que todos podemos desempeñar nuestro papel para
aumentar la conciencia sobre la protección de la salud mental en las personas
que más queremos y en todos los que nos rodean, es la clave para tener un buen
regreso al trabajo. En DataCrédito Experian, creemos firmemente en que cuando
las personas se sienten valoradas son más felices y a su vez más productivas,
por eso nuestro propósito como organización es seguir mejorando cada día
nuestra estrategia de salud mental.” concluye Marcela Velasco, Vicepresidente
de Recursos Humanos Experian.
