Cuando llega la hora de regresar al colegio y vuelven las
labores cotidianas, es importante tener en cuenta varios factores que hacen de
este regreso algo mucho más agradable y confiable no solo para los niños, sino
también para los padres al momento de alimentar a sus hijos de forma adecuada.
La lonchera es de vital importancia durante el transcurso
de la vida escolar, pues debe contar con alimentos ricos en vitaminas y
minerales que le proporcionen a los menores las energías necesarias para
cumplir satisfactoriamente con las clases.
Armar las onces es todo un reto para los padres y más aún
cuando debe ser sana y divertida, pero que a su vez contenga todos los
nutrientes necesarios para un crecimiento adecuado. Raúl Castro Coordinador de
Calidad de Lácteos el Pomar comenta que “los niños necesitan una lonchera
balanceada pero que sea divertida, que tenga ricos sabores para ellos y que al
mismo tiempo sus papás sientan que cuenta con los nutrientes necesarios;
nosotros siempre recomendamos que las onces contengan por lo menos un lácteo y
que lo combinen con otros alimentos sanos, como frutas”.
Por supuesto esta lonchera debe ir balanceada con más
alimentos que nivelen el estado físico necesario de un niño, las frutas se
convierten en una opción ideal cuando se quiere alimentar con productos nutritivos
y naturales. Según Raúl castro “Para mantener a los niños contentos con los
alimentos que se les envía, se debe hacer diferentes menús como el yogurt con
cereal, avena, o Kumis y agregar una torta o sándwich que son fáciles de
preparar y no toma mucho tiempo y por supuesto es mucho más económico de lo que
se puede pensar y además es divertido para ellos”.
Finalmente es recomendable que las compras de la lonchera
se hagan en compañía de los niños para que ellos puedan participar en esta
decisión, recuerden que debe ser llamativa y creativa pues así consumirán todo
con mayor apetito.
