En el mes de los niños o llamado
“Halloween” es popular la actividad de recolectar dulces y esto hace que los
pequeños despierten ansiedad y excedan el consumo, según el Ministerio de la
Protección Social, las Estadísticas de la Vigilancia en Salud Pública y la
Encuesta Nacional en Salud realizadas por el Instituto Nacional de Salud, uno de cada 6 niños y adolescentes presenta
sobrepeso u obesidad en Colombia, a causa de los malos hábitos alimenticios y
exceso de dulces, para ello El Pomar tiene algunas sugerencias o
recomendaciones que ayudaran a persuadir el gusto en comer golosinas y evitar
complicaciones futuras de salud:
Identifique cuáles son los sabores favoritos de sus hijos y
suminístrele productos que contengan el sabor preferido como los yogures,
gelatinas o jugos, gracias a la gran variedad que existen en el mercado.
Recuerde que el exceso de dulce reduce el apetito, produce
llenura y no permite que los niños consuman los alimentos habituales, tenga en
cuenta de proporcionar un alimento nutritivo como la avena que puede suplir las
vitaminas y fibra necesarias para estar bien alimentado y mejorar el transito
intestinal.
Con el consumo de golosinas aumenta de forma
desproporcional las calorías, puede reducir la cantidad de dulces y suplirlo
con gelatina, saciando la necesidad y curiosidad de los niños en comerlos, este
alimento proporciona colágeno, para fortalecer el cabello y uñas, además,
contiene proteínas que nutre los músculos.
Las frutas también proporcionan azúcar natural, siendo el
aliado perfecto para desviar la atención de los niños por los dulces.
Tenga en cuenta que el exceso de dulces pude producir
obesidad infantil o desbalances en el cuerpo, los niños con estas
complicaciones tienden a ser obesos en la adolescencia, causando problemas de
salud severos y a edades prematuras, depresión y baja autoestima.
